隨着全運會群眾比賽項目增多，在民間也掀起一股健身狂潮。參賽的選手在加緊鍛煉技能，而普通上班族則是選擇扎堆慢跑。在每天的清晨和夜間，大街上都能看到他們熟悉的背影。但關於慢跑的哪些事，你們真的都了解清楚了嗎？慢跑是一項行之有效的有氧代謝運動，除了對心臟功能有積極作用外，還能為人們帶來輕鬆愉悅的好心情，是目前世界上最受上班族和肥胖人士喜愛的健身運動方式。而單調枯燥也是慢跑最明顯的缺陷。與人交談耗費氣力，安靜跑步又太過寂寥，這也是大部分人難以將慢跑堅持到底的原因。
如果要運動，一款好音質的運動耳機必不可少，正如下午介紹的， SOUL Run Free Pro HD 專註音質表現的運動耳機，它具備動鐵驅動單元，三頻平衡、音質清晰，並且配置藍牙v4.0系統與apt-X立體聲音頻譯碼器，提供高質量音頻的無線連接。
想要將這件枯燥的事情變得有趣飽滿，唯有享受音樂帶來的律動感。當運動節奏與音樂旋律同步可以讓運動者需氧量減少7%，激勵感強的音樂具有緩解疲勞的效果，還能將運動者的耐力提高15%。但音樂曲目和耳機產品選擇是極有考究。
「工欲善其事必先利其器」，跑步音樂的節奏音感不宜太過勁爆，可選擇類型為每分鐘的節拍數(BPM)在120—140之間的音樂。而跑步耳機則以輕便舒適為主，兼具穩定性和防水防汗等性能。
本期昌老師要為運動愛好者推薦這款
SOUL Run Free Pro HD
入耳式藍牙運動耳機
超長續航（12小時），讓你能無間斷享受音樂的快感
增設閃充功能，充電15分鐘播放90分鐘
天然防水納米塗料技術，提供防水防汗、可清洗功能
增強機身耐磨性，讓耳機更加經久耐用
超輕重量，輕便設計，減輕運動者的負擔
讓耳機能夠牢固地扣緊耳窩，使運動時不易脫落。
佩戴後舒服貼耳，完全沒有感到不適。
耳機線採用反光物料製造，增加能見性，提高夜跑的安全性。
